Kontakt: Petra Hejlová - 724 166 915 - asociaceps@email.cz

Prosinec 2011

Co trénovat v zimě - 2.díl

13. prosince 2011 v 18:51 | Kayas
Sliby se mají plnit nejen o Vánocích, takže jsem zde s druhým dílem miniseriálu o tréninkových metodách. Tentokrát se o svoje zkušenosti podělila Klára Šenkyříková a nechává nás nahlédnout do svojeho tréninkového plánu. Pravda, je to prý už nějaký pátek, co podle něj "makala", ale v jak sama podotýká, tak to bylo v době, kdy jí to prý nejlíp běhalo a stala se dvakrát po sobě mistryní republiky v požárním sportu. Tak pokud máte odvahu, vyzkoušejte si jestli vydržíte aspoň týden Smějící se. Vyřizuju pozdrav od Klárky a přejeme vám hodně úspěchů do nového roku.


Co trénovat v zimě

4. prosince 2011 v 18:01 | kayas
Protože se na mě obracíte s dotazy, co a jak trénovat přes zimní období, kdy počasí je nic moc a většinou jsme všichni zalezlí v tělocvičnách, rozhodnul jsem se pro takový mini seriál. Pro začátek jsem oslovil Jakuba Paulíčka, vítěze Českého poháru ve stovkách, aby se podělil o svoje zkušenosti. Výsledkem je přehledný tréninkový plán, zaměřený na stovky.